As nossas rúbricas
Jaca
A jaca é uma fruta tropical bastante nutritiva e com sabor adocicado. É das mais versáteis na cozinha, podendo ser utilizada tanto em doces como em salgados. Tanto os vegans como os vegetarianos costumam usar esta fruta como um substituto da carne devido à sua textura, que é comparável à carne desfiada. A jaca também é rica em vários tipos de antioxidantes, que provavelmente são responsáveis pela maioria de seus benefícios para a saúde.
Alguns benefícios da Jaca na sua saúde
Melhora o sistema digestivo pela sua quantidade considerável de fibra. Ajuda a regular a pressão sanguínea pela baixa concentração de sódio e elevada quantidade de potássio. É antioxidante e contém um alto teor de vitamina C. Melhora a diabetes pela sua composição em flavonoides e antocianinas, componentes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Rica em cálcio ajudando a manter os ossos saudáveis. Ajuda a prevenir a anemia por ser uma excelente fonte de ferro, vitamina K, C, E e A, essenciais na prevenção da anemia.
As nossas rúbricas
Jaca
A jaca é uma fruta tropical bastante nutritiva e com sabor adocicado. É das mais versáteis na cozinha, podendo ser utilizada tanto em doces como em salgados. Tanto os vegans como os vegetarianos costumam usar esta fruta como um substituto da carne devido à sua textura, que é comparável à carne desfiada. A jaca também é rica em vários tipos de antioxidantes, que provavelmente são responsáveis pela maioria de seus benefícios para a saúde.
Alguns benefícios da Jaca na sua saúde
Melhora o sistema digestivo pela sua quantidade considerável de fibra. Ajuda a regular a pressão sanguínea pela baixa concentração de sódio e elevada quantidade de potássio. É antioxidante e contém um alto teor de vitamina C. Melhora a diabetes pela sua composição em flavonoides e antocianinas, componentes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Rica em cálcio ajudando a manter os ossos saudáveis. Ajuda a prevenir a anemia por ser uma excelente fonte de ferro, vitamina K, C, E e A, essenciais na prevenção da anemia.
Dicas Relacionadas
Frutos Oleaginosos
Os frutos oleaginosos, como a macadâmia, a avelã, a noz pecã e o caju, são a base das nossas sobremesas. Nutricionalmente, são ricas em diferentes vitaminas e minerais e em gordura insaturada, uma gordura saudável que protege a saúde cardiovascular.
Local Santos
Em mês de Santos vamos a Santos. Seriam precisas várias newsletter para mostrar o tanto que há ao redor do Local Santos. Mas decidimo-nos pelo trecho entre o Cais do Sodré e Santos e vamos mostrar-lhe o tanto que há para ver e fazer em tão poucos metros.
Batata Doce
A batata-doce é das fontes alimentares mais ricas de vitamina A. Tem ainda vitamina C, cálcio e fibra e um índice glicémico mais baixo do que a batata branca.
