Local Cascais, onde tudo começou.
E uma manhã com Mariana Pessanha.
Mariana Pessanha é mãe, nutricionista, amante de viagens, de desporto e de praia.
Apaixonada por alimentação saudável, pelos seus benefícios e pelo tanto que a nutrição acrescenta em função da saúde.
É alguém que acompanha o Local desde os primeiros passos e não hesitou nem por um segundo quando a desafiámos a ser a primeira convidada da nossa newsletter.
Convidámos a Mariana a deixar-nos passar uma manhã na sua companhia e deixem-nos que vos diga que se há alguém que sabe aproveitar cada manhã é a Mariana!
Ponto de encontro: 9h na Guia, Cascais.
O dia está maravilhoso e a Mariana chega com o seu sorriso e a sua boa disposição.
Conversamos um pouco e a Mariana dá início ao seu treino.
Apaixonada por alimentação saudável, pelos seus benefícios e pelo tanto que a nutrição acrescenta em função da saúde.
É alguém que acompanha o Local desde os primeiros passos e não hesitou nem por um segundo quando a desafiámos a ser a primeira convidada da nossa newsletter.
Convidámos a Mariana a deixar-nos passar uma manhã na sua companhia e deixem-nos que vos diga que se há alguém que sabe aproveitar cada manhã é a Mariana!
Ponto de encontro: 9h na Guia, Cascais.
O dia está maravilhoso e a Mariana chega com o seu sorriso e a sua boa disposição.
Conversamos um pouco e a Mariana dá início ao seu treino.
Um treino curto focado nas suas necessidades.
Se há algo que percebemos à medida que conhecemos a Mariana é que o equilíbrio é a palavra chave da sua vida.
Ficámos com vontade de voltar para treinar na sua companhia.
Se há algo que percebemos à medida que conhecemos a Mariana é que o equilíbrio é a palavra chave da sua vida.
Ficámos com vontade de voltar para treinar na sua companhia.
Finalizado o treino, ou melhor, o primeiro treino, acompanhamos a Mariana na sua caminhada entre a Guia e a Praia da Ribeira onde somos recebidas ao som do samba, o sol a brilhar, um mar lindo e um treino de futevólei.
Desporto pelo qual a Mariana ganhou o “bichinho” e do qual está “virando craque” como seria capaz de dizer o seu treinador.
E claro que com uma manhã destas e um treino intenso não se sai da praia sem um mergulho e foi isso que a Mariana fez antes de seguirmos para o Mercado da Vila.
Desporto pelo qual a Mariana ganhou o “bichinho” e do qual está “virando craque” como seria capaz de dizer o seu treinador.
E claro que com uma manhã destas e um treino intenso não se sai da praia sem um mergulho e foi isso que a Mariana fez antes de seguirmos para o Mercado da Vila.
Já no mercado perdemo-nos por entre as cores, cheiros e sabores dos mais frescos e coloridos vegetais, frutos e ervas aromáticas.
Já no mercado perdemo-nos por entre as cores, cheiros e sabores dos mais frescos e coloridos vegetais, frutos e ervas aromáticas.
E terminamos esta manhã tão bem passada e em tão boa companhia, da melhor forma que sabemos.
À nossa mesa! No nosso Local Cascais. O primeiro Local, onde tudo começou.
À nossa mesa! No nosso Local Cascais. O primeiro Local, onde tudo começou.
Se ainda não conhece a Mariana, pode segui-la no instagram.
Se procura ajuda para um estilo de vida mais saudável, uma mudança de hábitos alimentares e alguém que ajude a encontrar equilíbrio, as consultas são online e o acompanhamento é mensal.
Se procura ajuda para um estilo de vida mais saudável, uma mudança de hábitos alimentares e alguém que ajude a encontrar equilíbrio, as consultas são online e o acompanhamento é mensal.
A equipa do Local Cascais espera por si.
Local Cascais, onde tudo começou.
E uma manhã com Mariana Pessanha.
Mariana Pessanha é mãe, nutricionista, amante de viagens, de desporto e de praia.
Apaixonada por alimentação saudável, pelos seus benefícios e pelo tanto que a nutrição acrescenta em função da saúde.
É alguém que acompanha o Local desde os primeiros passos e não hesitou nem por um segundo quando a desafiámos a ser a primeira convidada da nossa newsletter.
Convidámos a Mariana a deixar-nos passar uma manhã na sua companhia e deixem-nos que vos diga que se há alguém que sabe aproveitar cada manhã é a Mariana!
Ponto de encontro: 9h na Guia, Cascais.
O dia está maravilhoso e a Mariana chega com o seu sorriso e a sua boa disposição.
Conversamos um pouco e a Mariana dá início ao seu treino.
Apaixonada por alimentação saudável, pelos seus benefícios e pelo tanto que a nutrição acrescenta em função da saúde.
É alguém que acompanha o Local desde os primeiros passos e não hesitou nem por um segundo quando a desafiámos a ser a primeira convidada da nossa newsletter.
Convidámos a Mariana a deixar-nos passar uma manhã na sua companhia e deixem-nos que vos diga que se há alguém que sabe aproveitar cada manhã é a Mariana!
Ponto de encontro: 9h na Guia, Cascais.
O dia está maravilhoso e a Mariana chega com o seu sorriso e a sua boa disposição.
Conversamos um pouco e a Mariana dá início ao seu treino.
Um treino curto focado nas suas necessidades.
Se há algo que percebemos à medida que conhecemos a Mariana é que o equilíbrio é a palavra chave da sua vida.
Ficámos com vontade de voltar para treinar na sua companhia.
Se há algo que percebemos à medida que conhecemos a Mariana é que o equilíbrio é a palavra chave da sua vida.
Ficámos com vontade de voltar para treinar na sua companhia.
Finalizado o treino, ou melhor, o primeiro treino, acompanhamos a Mariana na sua caminhada entre a Guia e a Praia da Ribeira onde somos recebidas ao som do samba, o sol a brilhar, um mar lindo e um treino de futevólei.
Desporto pelo qual a Mariana ganhou o “bichinho” e do qual está “virando craque” como seria capaz de dizer o seu treinador.
E claro que com uma manhã destas e um treino intenso não se sai da praia sem um mergulho e foi isso que a Mariana fez antes de seguirmos para o Mercado da Vila.
Desporto pelo qual a Mariana ganhou o “bichinho” e do qual está “virando craque” como seria capaz de dizer o seu treinador.
E claro que com uma manhã destas e um treino intenso não se sai da praia sem um mergulho e foi isso que a Mariana fez antes de seguirmos para o Mercado da Vila.
Já no mercado perdemo-nos por entre as cores, cheiros e sabores dos mais frescos e coloridos vegetais, frutos e ervas aromáticas.
Já no mercado perdemo-nos por entre as cores, cheiros e sabores dos mais frescos e coloridos vegetais, frutos e ervas aromáticas.
E terminamos esta manhã tão bem passada e em tão boa companhia, da melhor forma que sabemos.
À nossa mesa! No nosso Local Cascais. O primeiro Local, onde tudo começou.
À nossa mesa! No nosso Local Cascais. O primeiro Local, onde tudo começou.
Se ainda não conhece a Mariana, pode segui-la no instagram.
Se procura ajuda para um estilo de vida mais saudável, uma mudança de hábitos alimentares e alguém que ajude a encontrar equilíbrio, as consultas são online e o acompanhamento é mensal.
Se procura ajuda para um estilo de vida mais saudável, uma mudança de hábitos alimentares e alguém que ajude a encontrar equilíbrio, as consultas são online e o acompanhamento é mensal.
A equipa do Local Cascais espera por si.
Dicas Relacionadas
Local Avenida
Depois de Cascais e Santos é no ano de 2018 que rumamos ao centro da cidade e abrimos o Local Avenida. Rodeado pela Avenida da Liberdade, pelo Marquês de Pombal e pelo Parque Eduardo VII, local por nós escolhido para uma tarde bem passada.
Local Alvalade
Poucas palavras ficaram mais conhecidas na história do cinema português do que esta que tão bem personifica o comércio de bairro. E é em 2019 que chegamos a um dos bairros onde o comércio de rua é rei, o Bairro de Alvalade, um bairro típico lisboeta que parece desenhado a régua e esquadro, com ruas largas e planas, perfeito para um óptimo passeio, venha connosco!
Salmão
Além de fonte de proteína, o salmão é um peixe rico em ácidos gordos ómega-3, uma gordura essencial com efeito protetor na saúde cardiovascular.
